อาการนอนกรน อย่ามองข้าม เก้าอี้ปรับนอนอาจช่วยคุณได้

เสียงกรนเกิดขึ้นได้ในทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นในเด็ก ผู้ใหญ่ หรือแม้แต่ในผู้สูงอายุ โดยส่วนใหญ่อาการนี้มักพบได้มากในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง โดยสาเหตุของการเกิดอาการนอนกรน หรือเกิดเสียงกรนขณะหลับ โดยปกติตามธรรมชาติของคนเราเมื่อนอนหลับ กล้ามเนื้อต่าง ๆ จะมีการหย่อนตัวหรือคลายตัวลง ซึ่งอวัยวะในช่องทางเดินหายใจของเรา เช่น เพดานอ่อน หรือโคนลิ้น ก็จะหย่อนลงมาทำให้ทางเดินหายใจตีบแคบลงได้ โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่เรานอนหงาย ซึ่งทำให้ส่วนของทางเดินหายใจส่วนต้นของเรา เกิดการตีบแคบลง ทำให้ลมหายใจที่ผ่านเข้ามาผ่านช่องที่แคบนี้ เกิดการกระพือ และกลายเป็นเสียงกรนขึ้น

สาเหตุการเกิดอาการนอนกรน
1. เกิดจากกล้ามเนื้อคอคลายตัวขณะหลับจนทำให้ช่องคอแคบลง
2. เกิดจากการปิดกั้นของระบบทางเดินหายใจ ซึ่งเกิดจากการหย่อนตัวของกล้ามเนื้อภายในระบบทางเดินหายใจ
3. เกิดจากการดื่มสุรา สูบบุหรี่จัด กินยานอนหลับก็เป็นสาเหตุที่ทำให้กรนได้
 

ใครบ้างที่มีความเสี่ยงภาวะนอนกรน ?
- พบได้ในเพศชายมากกว่าเพศหญิง
- พบได้ในเพศหญิงส่วนมากในวัยหมดประจำเดือน
- ผู้ที่มีรูปหน้าเบี้ยว คางผิดปกติ หรือจมูกคด
- ผู้ที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน
- ผู้ที่มีโรคทางหัวใจ โรคเบาหวาน โรคไต โรคภูมิแพ้
 

ปรับเปลี่ยนการนั่งนอน ก็ช่วยลดอาการนอนกรนได้ 

ปัญหานอนกรนไม่ใช่สิ่งที่ควรมองข้าม เพราะหากเกิดขึ้นกับร่างกายของเรานาน ๆ อาจนำไปสู่อันตรายได้  การเลือกเก้าอี้ปรับเอน หรือเก้าอี้ปรับนอนที่ดี มาช่วยเป็นเก้าอี้เพื่อสุขภาพ จึงเป็นหนึ่งในตัวช่วยที่จะช่วยลดอาการนอนกรนได้ดีระดับนึง

เพราะ เก้าอี้ปรับเอน หรือ เก้าอี้ปรับนอน โดยเฉพาะเก้าอี้เพื่อสุขภาพ La-Z-Boy (อ่านว่า เลซี่บอย) ที่สามารถปรับเอนพนักพิงได้ทุกระดับที่ต้องการ ส่วนที่พักเท้าก็สามารถปรับได้หลายระดับ ซึ่ง การปรับเอนนอนในระดับที่แตกต่างจากการนอนราบ จึงเหมาะอย่างมากกับการปรับให้เข้ากับสรีระร่างกาย  เพราะปัญหาของการเกิดอาการนอนกรน ส่วนใหญ่เกิดขึ้นในขณะที่เรานอนหงาย หรือ นอนในระดับที่ร่างกายอยู่ในแนวราบขนานกับพื้น แต่เก้าอี้ปรับเอนนอน หรือ เก้าอี้ปรับนอน เปรียบได้กับเก้าอี้เพื่อสุขภาพ เพราะสามารถปรับระดับให้ร่างกายอยู่ในท่าทางที่สบาย รองรับทุกสัดส่วนของร่างกายให้รู้สึกได้ถึงการพักผ่อนกล้ามเนื้ออย่างแท้จริง เมื่อสรีระร่างกายถูกปรับเอนนอนในระดับที่เหมาะสม การนอนกรนในช่วงเวลาพักผ่อนก็จะเกิดขึ้นได้น้อยลง เพราะร่างกายที่ถูกปรับเอนนอนเล็กน้อย ระบบทางเดินหายใจไม่ได้ถูกปิดกัน หรือ ตีบแคบลง 

และนี่คืออีกหนึ่งเหตุผลที่ทุกๆ บ้านควรมองหาเก้าอี้ปรับนอนดีๆ ที่มีคุณภาพ และได้รับความไว้วางใจมานานกว่า 90 ปี อย่างเก้าอี้เลซีบอย  ไว้เป็นเก้าอี้เพื่อสุขภาพประจำครอบครัวอย่างน้อยสักหนึ่งตัว สำหรับการพักผ่อนระหว่างวัน หรือยามค่ำคืน

--------------------

บทความที่คุณอาจสนใจ

บทความอื่นๆ >  คลิ้ก