6 วิธี แก้โรคนอนกรน
.png){kind=small}
โรคนอนกรน หรือโรคหยุดหายใจขณะนอนหลับ ผู้ที่เป็นโรคนี้จะมีอาการง่วงนอนตอนกลางวัน ความจำเสื่อม สมองไม่แล่น ซึมเศร้าวิตกกังวล บุคลิกและอารมณ์แปรปรวน หย่อนสมรรถภาพทางเพศ และเป็นโรคกรดไหลย้อน สามารถแก้ได้ตามหลักการแพทย์แผนปัจจุบัน ดังนี้
1️⃣ ลดความอ้วน ตั้งใจลดแบบจริงจัง เป้าหมายคือลดดัชนีมวลกายลงให้ต่ำกว่า 25
----------
2️⃣ เลิกนอนหงาย ใหัฝึกนอนตะแคง หรือนอนแบบกึ่งนั่ง
----------
3️⃣ เลิกสูบบุหรี่ เลิกดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ใช้ยากล่อมประสาทและยานอนหลับ
----------
4️⃣ ออกกำลังกายให้หนัก ทำสม่ำเสมอทุกวัน และออกกำลังกายให้ต่อเนื่องอย่างน้อย 30 นาที สัปดาห์ละ 5 ครั้ง
----------
5️⃣ ใช้อุปกรณ์ช่วย เช่น เครื่องเพิ่มความดันลมหายใจแบบต่อเนื่อง, เครื่องครอบช่วยหายใจ หรืออุปกรณ์เปิดทางเดินลมหายใจ เป็นต้น
----------
6️⃣ การผ่าตัด วิธีผ่าตัดที่ใช้แตกต่างกันออกไป ขึ้นอยู่กับการอุดกั้นทางเดินลมหายใจอยู่ที่ระดับหลังเพดานปาก หลังลิ้น หรือคร่อมทั้งสองระดับ
CR: GoodLifeUpdate
--------------------
บทความที่คุณอาจสนใจ
เกี่ยวกับโกลบิซ เวนเจอร์
ตัวแทนจำหน่ายในประเทศไทย ของเก้าอี้และชุดโซฟาปรับเอนนอนเพื่อสุขภาพ แบรนด์ เล-ซี-บอย จากประเทศสหรัฐอเมริกา
รู้จักเรา
ช้อปปิ้งออนไลน์
ติดต่อเรา
-
- ที่อยู่
- 2991/12 ถนนลาดพร้าว 101/3 แขวงคลองจั่น เขตบางกะปิ กทม. 10240
-
- เบอร์โทรศัพท์
-
- แฟกซ์
-
- 02-3760119
-
- เปิดทำการ
- จันทร์-ศุกร์: 08:30 - 17:30 น. (เนื่องด้วยสถาณการณ์ COVID-19 รบกวนติดต่อผ่านช่องทาง LINE Official "LineID: @lazboy_th" หรือ Email)