วิธีป้องกัน..โรคหวัด ภูมิแพ้ หอบหืด
โรคระบบทางเดินหายใจ 
มักมาเยือนเมื่ออากาศเปลี่ยน อาการที่พบบ่อย ได้แก่ ไข้หวัด เกิดจากไวรัส ทำให้มีไข้ ไอ เจ็บคอ มีน้ำมูกและเสมหะ, และภูมิแพ้ หอบหืด เกิดจากละอองฝุ่นในอากาศ ส่งผลให้แน่นหน้าอก หายใจลำบาก และหอบ ซึ่งมีวิธีดูแลและป้องกันง่ายๆ ดังนี้
1️⃣ บริโภคอาหารที่ช่วยเสริมภูมิต้านทาน ทำให้อายุยืน และสุขภาพแข็งแรง เช่น โยเกิร์ต ปลาซาร์ดีน ขึ้นฉ่ายฝรั่ง ฯ อาหารยังเป็นสิ่งสำคัญต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย
----------
2️⃣ การออกกำลังกาย สามารถเสริมภูมิให้แข็งแรง เยียวยาจากโรคภูมิแพ้ได้ แนะนำให้ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที กีฬาว่ายน้ำจัดเป็นหนึ่งในกีฬาที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยหอบหืด
----------
3️⃣ ยาสมุนไพรและยาพื้นเมืองต่างๆ สามารถใช้รักษาอาการเจ็บป่วยต่างๆได้ หากมีอาการหวัด ให้กินแคปซูลฟ้าทะลายโจร มื้อละ 3 เม็ด เช้า กลางวัน เย็น ก่อนนอน ควบคู่กับวิตามินซี 1,000 มิลลิกรัม เช้า กลางวัน เย็น
----------
4️⃣ เมนูผักต่างๆที่ให้วิตามินซีและวิตามินอื่นๆก็มีฤทธิ์ช่วยต้านหวัดได้ดี เช่น แกงส้มดอกแค ยำมะเขือยาว ต้มยำ น้ำพริกผักจิ้ม ผัดกะเพรา ฯ
----------
5️⃣ การนอน เป็นการเพิ่มพลังในการเยียวยารักษาตัวเองที่ง่ายที่สุด เพราะเวลานอนเป็นเวลาที่ร่างกายของเราได้ซ่อมแซมและฟื้นฟูตัวเอง เวลานอนที่ดีที่สุดตามแนวทางแพทย์แผนจีน คือการนอนหัวค่ำแล้วตื่นแต่เช้า
CR: GoodLifeUpdate
--------------------
บทความที่คุณอาจสนใจ
เกี่ยวกับโกลบิซ เวนเจอร์
ตัวแทนจำหน่ายในประเทศไทย ของเก้าอี้และชุดโซฟาปรับเอนนอนเพื่อสุขภาพ แบรนด์ เล-ซี-บอย จากประเทศสหรัฐอเมริกา
รู้จักเรา
ช้อปปิ้งออนไลน์
ติดต่อเรา
-
- ที่อยู่
- 2991/12 ถนนลาดพร้าว 101/3 แขวงคลองจั่น เขตบางกะปิ กทม. 10240
-
- เบอร์โทรศัพท์
-
- แฟกซ์
-
- 02-3760119
-
- เปิดทำการ
- จันทร์-ศุกร์: 08:30 - 17:30 น. (เนื่องด้วยสถาณการณ์ COVID-19 รบกวนติดต่อผ่านช่องทาง LINE Official "LineID: @lazboy_th" หรือ Email)